習慣を見直そう週間

夏は痩せないとマズイ西野です。 どうもこんにちは。 かれこれ2年以上、ほぼ毎日自分の体重だけは記録をつけて管理をしているのですが、今年はちょいと黄色信号。 昼も外に食べに行く機会も増えた気がしますし、夜も飲みに出歩く機会は一向に減っておりません・・・。 運動不足&飲み過ぎ食べ過ぎの習慣は、着実に私のお腹周りを…
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